На лекции и обсуждении Дарья откровенно поговорит о том, как выстроить гармоничные отношения с едой и собой, и развеет самые популярные мифы о диетах.

Вы узнаете:

• Что такое настоящее ПП: в чем разница между физиологичным похудением и модными диетами.

• Как справляться с главным врагом — стрессом: как тревожность влияет на аппетит и метаболизм.

• Что скрывается за мифом о «пищевом мусоре»: стратегия «полезных замен» вместо системы строгих запретов.

• Почему не нужно перенапрягаться в зале: как поддерживать тонус без изнурительных тренировок.

• Правду о самых распространенных мифах в питании во время нашего интерактива «Правда или Ложь?».

 В программе мероприятия:

• Интерактив «Мой завтрак» (до начала встречи): помогите нам создать общую картину ваших пищевых предпочтений.

• Лекция от Дарьи Савельевой о связи питания, ментального здоровья и привычек.

• Практический разбор мифов в формате викторины.

• Живое обсуждение: поделитесь опытом и получите ответы на свои вопросы.

• Автограф-сессия от Дарьи.

 Вход свободный!

 Мы ждём вас 26 октября в 15:00 по адресу: м. Киевская, пл. Киевского вокзала, д. 2, ТРЦ Европейский, 4 этаж, магазин «Читай-город».